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2016・1・21 Bee YOGA+ゆるりがもりの時間の模様です

こんばんは。
ゆるりがもりのかおりです。
こちらのブログをご覧下さりありがとうございます!
今日は、Bee YOGA+ゆるりがもりの時間でした。

会の最初は、ナビゲーターさやかさんの問診。
皆さん、ご自分の体調・近況を報告し合い、その後、
皆さんの不調な個所を有効にするような動きを組み込んだヨガを行いました!
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わたしは、目の奥が重たく、それに伴う症状に肩こり・頭痛の自覚症状が
最近続いておりました。
そこを意識しながら、また他のからだの声を感じながらヨガを楽しみました。
さやかさんのヨガ。
まさにナビゲートという感じで、導かれるのですが、無理せずリラックスして行えるので、主体的なヨガと言えます。
そこが、わたしがこのBee YOGAの特に好きなところ。
おすすめしたいところです!

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ヨガ後のお茶には、
ミントとバラのハーブティーをemoticon-0162-coffee.gif
下腹部スッキリ効果があるという情報からこのブレンドにしてみました~
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ヨガ後のランチは、
いろいろとお話ししながら楽しく頂きます!
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今日は、黒豆ごはん・野菜と厚揚げのお汁・蒸した里芋、人参に自家製の甘みそ、つむぎてさん特製甘みそ添え・かぶの古代米酢和え・人参のマスタードたまり和え・南知多の海苔・大根の梅肉和えでした。
消化の良いお食事を意識した献立にしました。

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おやつには、お約束しました~金柑のことこと煮とキウイの甘酒添えをemoticon-0159-music.gif

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わたしが近頃、楽しみにしているうちに訪れる、ふくら雀を皆さんで眺めることができて、優しい気持ちを共有できたことも嬉しい時間でした~

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今日もご縁を頂けた皆さまと素晴らしい時間でした。
ありがとうございました!
次回のBee YOGA+ゆるりがもりの時間は、ただいま日程等調整中です!
内容は、旧暦のお正月をお祝いした会を予定しております。
決まり次第、お知らせします。
どうぞよろしくお願いしますemoticon-0157-sun.gif



by kaorifukusuke | 2016-01-21 18:52 | Comments(0)

1度きりの人生。 楽しむことを大切に 人とのつながりの輪を大切に そんな日々を綴っています。


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